KEBY POCITY MOHLI ROZPRÁVAŤ

SMÚTOK by možno povedal, že potrebuješ PRIJAŤ SKUTOČNOSŤ. OSAMELOSŤ by možno povedala, že potrebuješ KONTAKT. HANBLIVOSŤ by možno povedala, že potrebuješ mať SÚCIT K SEBE. VZDOR možno hovorí, že potrebuješ ODPUSTIŤ. PRÁZDNOTA hovorí o tom, že potrebuješ TVORIŤ NIEČO KREATÍVNE. ÚZKOSŤ by ti povedala, že potrebuješ voľne DÝCHAŤ. HNEV možno hovorí, že potrebuješ začať KONTROLOVAŤ SVOJE EMÓCIE….

Tri vynikajúce cvičenia, ktoré stimulujú mozog

Zlepšite si koncentráciu, zbavte sa bolestí hlavy a zlepšite si celkové zdravie mozgu! Zlepšite si mozgovú činnosť a zlepšite svoju pozornosť! Nepotrebujete k tomu nič, len vykonávať tri jednoduché cvičenia, ktoré odporúča japonský liečiteľ Katsuzo Nishi na portáli lekuva, vďaka ktorým sa zlepší pružnosť ciev, ktoré vyživujú mozog a zodpovedajú za tok kyslíka do mozgových buniek. Gymnastika japonského…

Aj to je zdravie.

Dnešná spoločnosť ponúka deťom a mladým ľuďom skorý a rýchly kontakt s alkoholom, cigaretami, drogami a sexom. Výsledok? Urýchlenie starnutia, choroby, kolaps organizmu v mladom veku života. Na druhej strane sa v úzkych kruhoch vyučuje, ako myslieť, dýchať, pohybovať sa, cvičiť, ako udržiavať svoju energiu a zdravie tela a psychiky v harmonickom stave. Výsledok? Mladistvý vzhľad aj v pokročilom veku, zdravý organizmus, pokojná myseľ, silná…

Psychosomatika

Nebolí ťa chrbát,ale váha, ktorú nesieš. Nebolia ťa oči,ale nespravodlivosť, ktorú vidíš. Nie bolesť hlavy Ťa trápi,ale myšlienky v nej. Nebolí ťa hrdlo,ale slová v ňom zaseknuté. Nebolí Ťa žalúdok,ale to, čo nedokážeš stráviť. Netrápi Ťa pečeň,ale hnev, ktorý sa v nej hromadí. Nie srdce Ťa bolí,ale nedostatok lásky.

Ako uľaviť boľavej chrbtici aj bez cvičenia: 6 polôh…

Stále viac ľudí sa sťažuje na bolesti chrbta. Dôvodom je často dlhá pracovná doba a zlé držanie tela. Dlhodobé sedenie spôsobuje väčšie škody na tele, ako si vôbec viete predstaviť a vedľajším následkom je chronická bolesť chrbta.  Ak nemáte čas cvičiť, no napriek tomu chcete niečo urobiť pre to, aby ste sa zbavili bolestí chrbta bez toho, aby…

Drobné červené bobule plné sily – brusnice!

Čo vás prvé napadne pri slove brusnice? Bude to napríklad brusnicová omáčka, ktorá vynikajúco doplní sviečkovú alebo grilovaný hermelín. Určite ste už počuli o tom, že pomáhajú proti zápalom močových ciest, ale to je len jeden z mnohých priaznivých účinkov, ktoré majú na naše telo. Obsahujú veľké množstvo živín, sú bohaté na vitamíny, minerály a…

ZÁZVOR.

Pôvodom je zázvor z Číny, no dnes sa rozšíril už do všetkých kútov sveta. Má silné liečivé účinky, výbornú chuť a všestranné liečivé účinky. Ak budete piť zázvor každý deň, alebo aspoň pravidelne pár krát do týždňa, zlepší sa vám trávenie a odstráni nadúvanie či plynatosť čriev. Uľavíte si od ranných nevoľnosti alebo od pocitu…

Lieskový oriešok.

Je bohatý na živiny. Pokiaľ ide o obsah kalórií (asi 700 kilokalórií), prekoná chlieb 2-3-krát, mlieko 8-krát, ako aj čokoládu. Obsahuje až 60% oleja, ktorý pozostáva z glyceridov kyseliny olejovej, stearovej a palmitovej, ktoré zabraňujú rastu cholesterolu v krvi, chránia pred cievnymi ochoreniami a sú nevyhnutné aj pre rastúci organizmus-telo. Lieskový oriešok sa vyznačuje aj…

Dva klinčeky každý deň

Pravdepodobne každý z nás v kuchyni má koreničku plnú sušených klinčekov. Najčastejšie sa toto korenie používa v zime, keď prichádza sezóna studeného počasia a chcete sa udržať v teple s hrnčekom teplého vareného vína v ruke. Ukázalo sa, že klinčeky môžu byť použité nielen na kulinárske účely. Klinčeky sa veľmi úspešne využívajú aj v medicíne,…

6 minútové cvičenie, ako rada od vojenského lekára.

Toto cvičenie dostalo prívlastok „neviditeľné“ a rozšírilo sa už v osemdesiatych rokoch minulého storočia. Jeho autorom bol plukovník lekárskej služby, ktorý napísal viac ako 70 vedeckých prác a jeho vývoj bol dvakrát ocenený. V čom teda počívajú jeho výhody? Toto cvičenie je ideálne pre ľudí so sedavým životným štýlom. Je to výborný štart aj pre ľudí…