Nechajte deti chodiť von každý deň: Potrebujú aj slnko aj zimu aj celoročne prírodnú špinu

Deti dovnútra nezatvárajte ani počas dní, keď je vonku chladnejšie, nemôžu predsa čakať vo vnútri na teplé jarné dni. Prečo?

Príroda je pre deti prirodzeným prostredím. Vplýva na ich fyzické aj psychické zdravie. A má priamy vplyv na náš mikrobióm. Deti, ktoré sa hrávajú vonku, sú odolnejšie voči zápalom.

Fínski vedci zisťovali vplyv pobytu vonku na zdravie detí a ich mikrobióm. Predbežné výsledky ich štúdie zistili, že vonkajším prostredím môžeme jednoducho posilňovať detskú imunitu. Dlhodobé zdravotné vplyvy sú zatiaľ nepreskúmané. 

Čistá špina

Všetci vieme, že pobyt vonku deťom prospieva. Je dobrým zvykom chodiť von v každom počasí, posilňovať tak imunitu v lete slniečkom, v zime chladom. A celoročne špinou.

Hoci to znie veľmi naturálne, prirodzené “znečistenie” – čiže hlina, piesok, tráva, listy a podobne, deťom prospievajú. Podľa štúdie deti majú pestrejší mikrobióm a menej zápalu v tele, ak sa hrajú v prírode, a nie zavreté vo vnútri. Hoci pohľad na potomka, ktorý fascinovane miesi holými rukami blatové cesto, je pre nejedného rodiča ťažký.

Modifikované škôlky

Fíni svoju štúdiu zverejnili v magazíne Science Advances. Zamerali sa na mikrobióm (osídlenie nášho tela mikroorganizmami) a imunitný systém detí. Štúdie sa zúčastnilo 75 detí. Časť z nich sa hrala v prírodných škôlkach, časť v štandardných škôlkach. Štrkové časti ihrísk pokryli vedci zeminou z lesa a trávou, deťom poskytli na hru a lezenie rašelinové bloky a ozdobili exteriér kvetináčmi s jednoročnými rastlinami.

Počas štúdie strávili deti hodinu a pol vonku počas 28 dní. Vedci následne analyzovali stery z kože a urobili odbery krvi. Deti zo škôlok s prírodným zameraním a tiež škôlok, kde boli urobené spomínané “prírodné” úpravy mali vysoký podiel protizápalových bielkovín voči prozápalovým bielkovinám. Rovnako mali vyššiu pestrosť mikrobiálneho osídlenia na koži.

Hra vonku – menej problémov so zdravím

Je otázne, ako tieto mikróby na deti pôsobia. Vyššia pestrosť mikrobiálneho spoločenstva znamená zvyčajne jeho väčšiu stabilitu – keď príde škodlivina, nemusia byť všetci na ňu rovnako citliví a nedôjde tak k vymiznutiu celého mikrobiómu.

Vedci si myslia, že hra v lesnej špine môže stimulovať reguláciu imunitného systému. Zistiť, či sú takéto deti aj zdravšie, vyžaduje dlhodobejší výskum trvajúci desaťročia.

Už máme k dispozícii výsledky predošlých štúdií, podľa ktorých hra vonku poskytuje deťom výhody, napríklad mávajú nižšie BMI a menej problémov so zrakom.

Von treba ísť aj v zime

S deťmi sa nezatvárajte vo vnútri ani v zime. Chlad vhodným spôsobom stimuluje imunitný systém. Viróz býva v zime veľa najmä preto, lebo ľudia sa zhromažďujú vo vnútri, kde ľahko cirkulujú baktérie a vírusy, najmä v teplom prekúrenom vzduchu.

Vonku dýchajú deti čerstvý vzduch s dostatkom kyslíka. Chlad ich často núti k pohybu, ktorý prekrví organizmus a napomáha vyplavovaniu škodlivín z tela. Pobyt vonku prospieva deťom v neposlednom rade aj psychicky.

Nemusíte zostať s dieťaťom doma. Dá sa ísť von takmer za každého počasia, len treba drobca správne obliecť. Prinášame vám preto niekoľko dobrých tipov a odporúčaní od detských pediatrov, ako počas prechádzok ochrániť zdravie dieťaťa aj v chlade a zime.



ZDROJ: https://najmama.aktuality.sk/clanok/307473/nechajte-deti-chodit-von-kazdy-den-potrebuju-aj-slnko-aj-zimu-aj-celorocne-prirodnu-spinu/?fbclid=IwAR2nuyZwBBj16Jt64H8XFUQ6sel-J3n5AJgnZJS-dXZ9Awp7fD5EAuGHSJg

Pozorujem a obdivujem
s akou ľahkosťou sa mení Svet.
Čo bolo – niet a nové sa chystá.
Nikdy tá istá doba nepríde.
Keď niečo odíde prichádza nové.
A aké Zdroje človek použil,
taký má život, aby žil a sa poučil…

Kontakt

vedome@zijemevedome.sk

Rytierska doba

- His Majesty Alexander -

Najnovšie články

  • All Post
  • MINULOSŤ
  • MOZAIKA MÚDROSTI
  • Nezaradené
  • O SILE SLOVA
  • RYTIERSKA DOBA
  • Z HLBÍN POZNANIA
  • Z MYSLENIA
  • ZAUJÍMAVOSTI
  • ZDRAVÝ ŽIVOT
    •   Back
    • Človek
    • Príroda
    • Svet
    •   Back
    • Rytierska etika
    • Rytierska súčasnosť
    • His Majesty Alexander
    • Z minulosti Rádov
    •   Back
    • Prehistorická minulosť
    • Pred našim letopočtom
    • Náš letopočet
    • Posledných 300 rokov
    •   Back
    • Poznanie z línie Života
    • O Vesmírnych Konoch
    • Stará Vieronauka Slovenská
    •   Back
    • Slová Slovanov
    • Sila slova
    •   Back
    • Z mojich zápiskov
    • Z mojich veršov
    • Zamyslenia Mysle
    • Zamyslenia Ducha
    •   Back
    • Zdravý pohyb
    • Zdravé telo
    • Zdravá duša
    • Zásady spoločenského správania
    •   Back
    • Zbierka príbehov
    • Zbierka múdrosti Predkov
    • Zbierka rozprávok
Edit Template

Z myslenia

O sile slova

Mozaika múdrosti

Zaujímavosti

Zdravý život

Z hlbín poznania

Minulosť

Rytierska doba

© Copyright 2023, Žijeme Vedome. Všetky práva vyhradené.